Comment calculer l’IMC ?
L’indice de masse corporelle rapporte le poids à la taille. Il se calcule en divisant le poids, en kilogrammes, par la taille, en mètres, élevée au carré :
IMC = Poids (kg) ÷ Taille² (m)
Pour une personne de 70 kg mesurant 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9 kg/m². Le résultat s’exprime en kg/m², mais on donne généralement le nombre seul.
Interpréter son IMC
| IMC (kg/m²) | Interprétation |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| De 18,5 à moins de 25 | Corpulence normale |
| De 25 à moins de 30 | Surpoids |
| De 30 à moins de 35 | Obésité modérée (classe I) |
| De 35 à moins de 40 | Obésité sévère (classe II) |
| 40 et plus | Obésité massive (classe III) |
Ces seuils s’appliquent à tous les adultes, hommes et femmes. Une corpulence « normale » correspond à un IMC compris entre 18,5 et moins de 25 : c’est sur cette base que le calculateur indique la plage de poids correspondant à votre taille.
Les limites de l’IMC
L’IMC est un repère simple, utile pour suivre une population ou une évolution, mais il ne mesure pas directement la masse grasse :
- il ne distingue pas le muscle de la graisse : une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse ;
- il ne dit rien de la répartition des graisses, alors que la graisse située autour du ventre est la plus liée aux risques pour la santé ;
- chez l’enfant et l’adolescent, il s’interprète avec les courbes de corpulence du carnet de santé, selon l’âge et le sexe ;
- chez la personne âgée ou la femme enceinte, son interprétation relève d’un professionnel de santé.
Le tour de taille, un complément utile
Le tour de taille renseigne sur la graisse abdominale. Selon l’Assurance maladie, il est jugé trop élevé à partir de 80 cm chez la femme et de 94 cm chez l’homme. Renseignez-le dans l’option du calculateur pour le comparer à ces seuils.
Exemples de calcul
- 70 kg pour 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, soit corpulence normale.
- 95 kg pour 1,8 m : 95 ÷ (1,8 × 1,8) = 29,3, soit surpoids.
- 50 kg pour 1,68 m : 50 ÷ (1,68 × 1,68) = 17,7, soit insuffisance pondérale.
Ce que représente un point d’IMC
Un point d’IMC correspond à un poids égal au carré de la taille : 2,56 kg pour une personne de 1,60 m, 3,06 kg pour 1,75 m et 3,61 kg pour 1,90 m. Cela aide à interpréter une évolution : pour une personne de 1,75 m, passer de 22,9 à 25 d’IMC représente environ 6 kg. Le tableau ci-dessous donne, pour quelques tailles, la plage de poids correspondant à une corpulence normale.
| Taille | Poids minimal | Poids maximal |
|---|---|---|
| 1,5 m | 41,7 kg | 56,2 kg |
| 1,55 m | 44,5 kg | 60 kg |
| 1,6 m | 47,4 kg | 63,9 kg |
| 1,65 m | 50,4 kg | 68 kg |
| 1,7 m | 53,5 kg | 72,2 kg |
| 1,75 m | 56,7 kg | 76,5 kg |
| 1,8 m | 60 kg | 80,9 kg |
| 1,85 m | 63,4 kg | 85,5 kg |
| 1,9 m | 66,8 kg | 90,2 kg |
| 1,95 m | 70,4 kg | 95 kg |
Erreurs fréquentes
- Garder la taille en centimètres dans la formule. 70 ÷ 175² donne 0,0023 : la taille doit être exprimée en mètres (le calculateur fait la conversion).
- Utiliser les seuils adultes pour un enfant. Avant 18 ans, seules les courbes de corpulence permettent d’interpréter l’IMC.
- Tirer seul une conclusion médicale. L’IMC est un indicateur de corpulence, pas un diagnostic.
- Comparer des pesées faites dans des conditions différentes. Le poids varie au cours de la journée : pesez-vous de préférence à la même heure et dans les mêmes conditions.
Questions fréquentes
L’IMC est-il le même pour les hommes et les femmes ?
Oui : chez l’adulte, les seuils de l’IMC sont identiques pour les hommes et les femmes. Ce n’est pas le cas du tour de taille, jugé trop élevé à partir de 80 cm chez la femme et de 94 cm chez l’homme.
Quel est le poids idéal pour ma taille ?
Il n’existe pas de poids idéal unique, mais une plage de poids correspondant à une corpulence normale (IMC de 18,5 à moins de 25). Pour 1,70 m, elle va de 53,5 à 72,2 kg environ. Le calculateur affiche cette plage pour votre taille.
L’IMC est-il fiable pour un sportif ?
Pas toujours. Le muscle est plus dense que la graisse : une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans excès de masse grasse. Le tour de taille et l’avis d’un professionnel de santé complètent alors utilement l’IMC.
Quand en parler à un médecin ?
Si votre IMC sort de la corpulence normale, si votre tour de taille dépasse les seuils indiqués ou si votre poids varie fortement sans raison, parlez-en à votre médecin traitant : lui seul peut interpréter ces chiffres au regard de votre santé.
Sources et mise à jour
- ameli.fr – Surpoids et obésité de l’adulte : calcul de l’IMC et bilan médical : formule, classes d’obésité, seuils du tour de taille
- ameli.fr – Surpoids et obésité de l’adulte : définition, causes et risques : classification de l’IMC
- Organisation mondiale de la santé – Obésité et surpoids : définition du surpoids et de l’obésité chez l’adulte
Dernière mise à jour : .
Estimation indicative. L’IMC est un indicateur de corpulence pour les adultes de plus de 18 ans ; il ne constitue pas un diagnostic et ne remplace pas l’avis d’un médecin.